状態チェック
足の力を抜いて、足のふくらはぎを触ってみましょう。
◎よいふくらはぎ
- 冷たすぎず熱っぽくなく、温かい
- ゴムまりのように弾力がある
- つきたてのお餅のようにやわらかい
- 皮膚にハリがある
- 奥にしこりがない
- 指で押したとき、ひどい痛みがない
- 指で押して離すと、すぐに戻る
- 痛みやだるさがない
「筋力」というと、スポーツをする人は「いいふくらはぎ」だと思いがちですが、必ずしもそうとは限りません。足に力を入れたときにかたいのは当然だとしても、力を抜いてもかたいままであれば要注意。
いいふくらはぎは、筋肉がついていても、力を抜いた状態ではやわらかく弾力があるものなのです。
状態チェックシートのようなモチっとしたふくらはぎにして免疫力をUPしましょう！
☆２月だけの限定コース☆
ふくらはぎモチっとコース
６０分￥5,000(税込み・足浴含む)
※日本文芸社 鬼木豊著 「もめばもむほど体が変わる ふくらはぎマッサージ」参照
